健康・食事

あなたは日本酒が好きでしょうか。 日本酒と聞くと一昔前までは古臭いとか、年寄りの飲み物なといった印象があったかもしれません。しかし近年その考えと価値観は見直され、世界中の人々を魅了しています。 その背景には「和食」が世界文化遺...

みなさんは10キロのお米を担いでいまと同じように生活することが出来ますか？ 人間の片足も10kg程度はあるのに自分の体にだけはさほど重さを感じません。その理由を探っていくと人体がいかにすばらしい機能を持っているかがわかるようになりま...

新型コロナウイルスをはじめとした感染症対策として私たちの体の内部の免疫システムに注目が集まっています。 ヨーロッパを中心に嫉妬した話題の腸活法である腸がすべて 世界中で話題！アダムスキー式「最高の腸活」メソッド を紹介します。 ...

あなたの行動は最適化できているでしょうか―――最適や効率といった言葉にテンションが上がる私は変わり者なのかもしれません。 「最適」は読んで字のごとく、最も適していることを指します。最も適しているとは、本来の人間の機能に合致することと...

病床で長い時間を過ごすことは、本当に長生きしたといえるでしょうか。私がもし長生きするなら、1日でも長く健康に過ごしたいです。 本書は3000を超えるデータを参考に、現時点での最強の健康法を紹介されています。健康に生きるために不可欠な...

日々の不調や不満はありませんか？その不調はあなた自身だけのせいではないようです。コンディションを整えることで科学的に最大のパフォーマンスを引き出しましょう。 今回は最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み （A...

健康で長生きするために情報への正しい判断が必要です。食のリテラシー(適切に理解判断する能力)を高めて、感情的にならず冷静な対応が出来れば心にも身体にも良い生活が送れます。 今回は医者が教える食事術2　実践バイブル 20万人を診てわか...

日々の疲れを回復出来ていますか？毎日、毎日仕事や家事に追われ疲弊しきっているそこのあなた！！（はい、運営者自身のことでしょうか…。） 本日は脳の疲労をスッキリ減らし回復するために ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最...

皆さんも健康には気をつけていますか。でも、せっかくの健康意識があってもテレビや本、ネットの誤った情報と現時点で最も正しい情報を見極める必要があると思いませんか。※現時点でというのは今後の研究や経過観察の中で覆る可能性があるからです。 ...